Στην προσπάθεια για σωστή διατροφή με στόχο τη μυϊκή ανάπτυξη μπορούμε να υποστηρίξουμε τη διατροφή με συμπληρώματα διατροφής που να μας βοηθήσουν να κρατήσουμε τη σωστή αναλογία από διατροφικά στοιχεία και ακόμη τη γρήγορη τροφοδοσία του οργανισμού πριν και μετά την προπόνηση.
Σε ημερήσια βάση μπορούμε να συμπληρώσουμε τη διατροφή, με βιταμίνες και μέταλλα στο πρωινό γεύμα, με αμινοξέα πριν από τα γεύματα και υδατάνθρακες και αμινοξέα αμέσως μετά την προπόνηση. Ακόμη μπορούμε να αντικαταστήσουμε κάποιο από τα γεύματα με ένα ρόφημα πρωτεΐνης ή να συμπληρώσουμε τα γεύματα σε πρωτεΐνη με πρωτεϊνούχα ροφήματα.
