Αν ακολουθήσουμε τη σωστή διατροφή για την απώλεια βάρους και ειδικότερα για το κάψιμο λίπους, θεωρείται απαραίτητη η συμπλήρωση της διατροφής με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να είμαστε σίγουροι ότι ο οργανισμός δεν θα υποφέρει από ελλείψεις, καθώς η τροφοδοσία του με θρεπτικά συστατικά θα είναι μειωμένη.
Ακόμη μπορούμε να επιταχύνουμε την διαδικασία μεταφοράς του λίπους από τις λιποαποθήκες στα μυϊκά κύτταρα για παραγωγή ενέργειας με συμπληρώματα διατροφής
που περιέχουν L - Carnitine και άλλα λιποτροπικά συστατικά ή ακόμη και με καθαρή L - Carnitine.
Προτείνεται η χορήγηση έως και 3 γραμμαρίων L - Carnitine ανά ημέρα σε άτομα που βρίσκονται σε υποθερμιδική δίαιτα με χαμηλά ποσοστά λίπους και γυμνάζονται με αερόβια προπόνηση. Σε άτομα που δεν γυμνάζονται προτείνεται να χρησιμοποιούν ταμπλέτες με συνδυασμό λιποτροπικών στοιχείων (Fat Burner). Ακόμη για το κάψιμο λίπους μπορούν να χρησιμοποιηθούν εκχυλίσματα από βότανα που αυξάνουν τον μεταβολισμό. Βότανα όπως το Ma - Huang, ο φλοιός ιτιάς και η καφεΐνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση του μεταβολισμού σε συνδυασμό μεταξύ τους. Ακόμη, όταν πρόκειται για αθλητές, θεωρείται απαραίτητη η λήψη αμινοξέων για τη διατήρηση θετικής ισορροπίας αζώτου και την υποστήριξη της μυϊκής μάζας και δύναμης.
